{"id":619,"date":"2022-10-20T12:25:43","date_gmt":"2022-10-20T15:25:43","guid":{"rendered":"https:\/\/alcantaratreinamentos.com.br\/?p=619"},"modified":"2023-02-12T23:41:33","modified_gmt":"2023-02-13T02:41:33","slug":"saiba-o-que-sao-crencas-limitantes-e-como-vence-las","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/alcantaratreinamentos.com.br\/inicio-nova-pagina\/saiba-o-que-sao-crencas-limitantes-e-como-vence-las\/","title":{"rendered":"Saiba o que s\u00e3o cren\u00e7as limitantes e como venc\u00ea-las!"},"content":{"rendered":"\n
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Voc\u00ea j\u00e1 parou pra pensar que o que tem te impedindo de conquistar seus objetivos pode ser voc\u00ea mesmo? Muitas vezes, ainda que de forma inconsciente, nos afastamos daquilo que mais queremos por acreditar que somos incapazes. Nossos pr\u00f3prios pensamentos podem estar agindo atrav\u00e9s de  cren\u00e7as limitantes e negativas. O texto de hoje explica melhor o que s\u00e3o essas cren\u00e7as e como combat\u00ea-las. Confira!<\/p>\n\n\n\n

O que s\u00e3o e como super\u00e1-las?  <\/h2>\n\n\n\n

As cren\u00e7as limitantes s\u00e3o aquelas ideias ou pensamentos em que voc\u00ea acredita fielmente e te impedem de crescer, experimentar novas oportunidades e viver com qualidade. Elas s\u00e3o constru\u00eddas ao longo das nossas vidas a partir de coisas que podemos ter ouvido de outras pessoas, experi\u00eancias negativas no passado ou viv\u00eancias atuais que acabam por reafirmar esse tipo de cren\u00e7a.<\/p>\n\n\n\n

Quando n\u00e3o identificadas, as cren\u00e7as limitantes v\u00e3o se desenvolvendo na mente do indiv\u00edduo, aumentando a negatividade e pessimismo a ponto de acabar comprometendo sua vida pessoal e profissional.<\/p>\n\n\n\n

Se livrar de uma cren\u00e7a limitante exige persist\u00eancia, esfor\u00e7o e pr\u00e1tica. E o primeiro passo \u00e9 reconhec\u00ea-las, para ent\u00e3o criar o exerc\u00edcio de substituir por uma cren\u00e7a fortalecedora, sobre a qual falaremos mais adiante!<\/p>\n\n\n\n

Existem v\u00e1rios tipos de cren\u00e7as limitantes, que podem estar relacionadas a tempo, dinheiro, idade, peso ou capacidade. Uma pessoa pode acreditar que n\u00e3o pode fazer algo em sua vida porque est\u00e1 velha demais, n\u00e3o tem dinheiro, n\u00e3o tem tempo, nunca vai conseguir emagrecer\u2026 E na verdade, todas essas ideias s\u00f3 s\u00e3o capazes de limit\u00e1-la, por estarem fixas em seus pensamentos como verdades insubstitu\u00edveis. Mas como reverter?<\/p>\n\n\n\n

1- Identifique e ven\u00e7a seus medos!<\/h3>\n\n\n\n
\"ven\u00e7a<\/figure>\n\n\n\n

Cren\u00e7as limitantes est\u00e3o diretamente ligadas ao medo. Enfrentar seus medos e confiar em seu potencial \u00e9 o primeiro passo para afastar essas ideias. Tente monitorar seus pensamentos ao visualizar as situa\u00e7\u00f5es que lhe trazem esse tipo de inseguran\u00e7a e busque visualizar outras perspectivas: ‘E se valer a pena? E se n\u00e3o for t\u00e3o ruim assim? E se isso mudar sua vida? E se for uma oportunidade de aprendizado?’<\/p>\n\n\n\n

2- Substitua cren\u00e7as limitantes por cren\u00e7as fortalecedoras!<\/h3>\n\n\n\n

Fatos isolados podem levar as pessoas a acreditarem que est\u00e3o fadadas ao fracasso. Como por exemplo n\u00e3o ir bem em uma determinada prova. As cren\u00e7as limitantes te levam a generalizar as situa\u00e7\u00f5es e a acreditar se um acontecimento n\u00e3o foi bem sucesso todos os outros ser\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

Superar essa negatividade pode mudar completamente a vida de um indiv\u00edduo para melhor e com a mesma for\u00e7a que uma pessoa possui de criar cren\u00e7as limitadoras, ela \u00e9 capaz de criar cren\u00e7as fortalecedoras.<\/p>\n\n\n\n

Como voc\u00ea j\u00e1 deve ter percebido, as cren\u00e7as fortalecedoras s\u00e3o o oposto do que chamamos de cren\u00e7as limitantes. Elas s\u00e3o criadas e colocadas no lugar das negativas. O poder dado a elas vem de n\u00f3s mesmos.<\/p>\n\n\n\n

Para criar uma cren\u00e7a fortalecedora \u00e9 necess\u00e1rio acreditar em si mesmo e passar por cima de uma cren\u00e7a limitante. Vamos dar um exemplo, voc\u00ea acredita fielmente que n\u00e3o possui tempo para fazer nada.<\/p>\n\n\n\n

Na realidade, isto n\u00e3o \u00e9 verdade, e \u00e9 isso que voc\u00ea precisa enxergar. Voc\u00ea deve pensar positivo, colocando no lugar uma cren\u00e7a fortalecedora. Por exemplo: \u201cCom o tempo que eu tenho eu consigo realizar todas as minhas prioridades\u2019\u2019.<\/p>\n\n\n\n

\"Cren\u00e7as<\/figure>\n\n\n\n

Outros exemplos comuns de transformar suas cren\u00e7as limitantes em fortalecedoras:<\/p>\n\n\n\n

– Dinheiro: Este \u00e9 um assunto muito frequente no qual pessoas costumam ter cren\u00e7as limitantes. Frases populares s\u00e3o ditas e repetidas e, consequentemente, internalizadas. \u00c9 comum ouvir: \u201cQuem n\u00e3o nasce rico, provavelmente nunca ser\u00e1 rico\u2019\u2019. Muitas pessoas, mesmo inconscientemente, podem acreditar nessa ideia. Com muito esfor\u00e7o, \u00e9 poss\u00edvel sim enriquecer, mesmo sem ter nascido em ber\u00e7o de ouro. Substitua por uma cren\u00e7a positiva, como \u201cSe eu trabalhar dando o meu melhor eu posso ficar rico\u2019\u2019.<\/p>\n\n\n\n

– Peso: Essa \u00e9 uma dificuldade muito comum. Pessoas que acreditam que n\u00e3o conseguem emagrecer e colocam essa ideia na cabe\u00e7a. Qualquer um consegue emagrecer com uma alimenta\u00e7\u00e3o balanceada e praticando atividades f\u00edsicas. Mentalize o seguinte: \u201cSe eu come\u00e7ar a seguir um estilo de vida mais saud\u00e1vel, eu consigo emagrecer\u2019\u2019<\/p>\n\n\n\n

– Capacidade: Muitas pessoas acreditam n\u00e3o serem capazes de desenvolver projetos em sua vida, como por exemplo subir de cargo na empresa. Acham que aquele cargo \u00e9 imposs\u00edvel, mesmo tendo o conhecimento e as habilidades necess\u00e1rios para desempenhar tal fun\u00e7\u00e3o. A cren\u00e7a que deve ser colocada em mente neste caso \u00e9 \u201cEu sou perfeitamente capaz de conseguir subir de cargo se eu me esfor\u00e7ar e mostrar minhas habilidades\u2019\u2019.<\/p>\n\n\n\n

A pr\u00e1tica frequente desse tipo de exerc\u00edcio de pensamento ajuda a substituir as cren\u00e7as limitantes pelas fortalecedoras. Dessa forma voc\u00ea mesmo n\u00e3o sabota seus pr\u00f3prios objetivos e se aproxima de  alcan\u00e7ar o sucesso.<\/p>\n\n\n\n

A medida que as cren\u00e7as limitantes v\u00e3o sendo anuladas da sua vida, acreditar em voc\u00ea mesmo e em sua capacidade se torna algo f\u00e1cil e autom\u00e1tico. Por isso \u00e9 importante que a luta contra esses pensamentos negativos seja algo constante, um h\u00e1bito.<\/p>\n\n\n\n

3- Procure ajuda profissional<\/h3>\n\n\n\n

Em alguns casos recorrer a um profissional qualificado pode te ajudar a identificar e superar suas cren\u00e7as!<\/p>\n\n\n\n

Hoje, existem muitos treinamentos de confian\u00e7a<\/a> que auxiliam no processo de autoconhecimento, oferecendo resultados tanto para crescer profissionalmente, quanto identificar quais ideias podem estar limitando sua vida!<\/p>\n\n\n\n

\u00c9 importante lembrar que qualquer tipo de palestra, workshop ou treinamento funcionam como um impulso para estimular o seu potencial, mas por serem cren\u00e7as pessoais, a mudan\u00e7a depende de cada um! \u00c9 s\u00f3 querer! \ud83d\ude42<\/p>\n\n\n\n

Se voc\u00ea gostou do nosso post, compartilhe! E se est\u00e1 confiante em acabar com suas cren\u00e7as limitantes e aprender a crescer cada vez mais, n\u00f3s da Alc\u00e2ntara Treinamentos<\/a> oferecemos diversos tipos pr\u00e1ticas e prepara\u00e7\u00e3o para o seu desenvolvimento profissional. D\u00ea uma olhada em nossos cursos de intelig\u00eancia emocional<\/a>, como o “Revelar<\/a>” e o “Gaivota<\/a>” e saiba mais. Um abra\u00e7o e at\u00e9 a pr\u00f3xima!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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