Terapia Comportamental

Transforme Sua Vida com a Terapia Comportamental: Reduza a Ansiedade e Alcance Seus Objetivos

Descubra como a terapia comportamental pode te ajudar a superar desafios, melhorar seus relacionamentos e viver uma vida mais plena e feliz.

Abordagens da Terapia Comportamental

Terapia de Exposição

Descrição: Uma técnica usada para tratar fobias e transtornos de ansiedade, expondo gradualmente o indivíduo ao objeto ou situação temida.
Como Funciona: Através da exposição repetida e controlada, o indivíduo aprende a reduzir a ansiedade e o medo associados ao estímulo.
Benefícios: Reduz a ansiedade e o medo, permitindo que o indivíduo enfrente situações antes evitadas.

Treinamento de Habilidades Sociais

Descrição: Focado em melhorar as habilidades de interação social e comunicação.
Como Funciona: Ensina habilidades específicas, como iniciar e manter conversas, expressar emoções adequadamente e resolver conflitos.
Benefícios: Melhora a capacidade de se relacionar com os outros, aumenta a autoconfiança e reduz o isolamento social.

Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT)

Descrição: Uma abordagem que enfatiza a aceitação dos pensamentos e sentimentos como eles são, em vez de tentar controlá-los.
Como Funciona: Ajuda os indivíduos a se concentrarem em seus valores pessoais e a se comprometerem com ações que os movem em direção a esses valores, mesmo na presença de desconforto emocional.
Benefícios: Promove a flexibilidade psicológica, reduz o sofrimento e aumenta a capacidade de viver uma vida significativa e engajada.

Benefícios da Terapia Comportamental

Melhora da Saúde Mental

Redução dos sintomas de depressão, ansiedade, TOC e outros transtornos mentais.

Desenvolvimento de Habilidades:

Aquisição de habilidades sociais, de comunicação e de resolução de problemas.

Aumento da Autoconfiança:

Fortalecimento da autoestima e da autoconfiança.

Melhora das Relações

Aprimoramento da capacidade de se relacionar com os outros e de construir relacionamentos saudáveis.

Qualidade de Vida

Aumento da satisfação e do bem-estar geral.

Benefícios da Terapia Comportamental

Melhore sua Saúde Mental

Reduza os sintomas de depressão, ansiedade, TOC e outros transtornos mentais.

Desenvolva novas habilidades

Aquisição de habilidades sociais, de comunicação e de resolução de problemas.

Aumente a Autoconfiança:

Fortalecimento da autoestima e da autoconfiança.

Melhore as Relações

Aprimoramento da capacidade de se relacionar com os outros e de construir relacionamentos saudáveis.

Qualidade de Vida

Aumento da satisfação e do bem-estar geral.

Perguntas Frequentes

Como funciona a terapia?

Oferecemos diversas opções para acessar nossos serviços de terapia comportamental:

Consultas Online: Oferecemos terapia online para clientes que preferem ou precisam de atendimento remoto.
Atendimento Domiciliar: Em casos específicos, podemos oferecer atendimento domiciliar para clientes que não podem se deslocar até nossos consultórios.

A terapia comportamental é eficaz?

Sim, a terapia comportamental é uma abordagem terapêutica comprovadamente eficaz para uma ampla gama de problemas.

O que discutimos na terapia é confidencial?

A confidencialidade é um aspecto crucial da terapia comportamental e de qualquer forma de psicoterapia. O que você discute nas sessões é estritamente confidencial. Isso significa que o terapeuta não pode compartilhar informações sobre você ou suas sessões com terceiros sem o seu consentimento explícito.

Quanto tempo dura cada sessão?

Geralmente, uma sessão de terapia comportamental dura entre 45 e 60 minutos. No entanto, a duração pode variar dependendo do terapeuta e das necessidades específicas do paciente.

Com que frequência eu viria a terapia?

A frequência das sessões também pode variar, mas normalmente, as pessoas frequentam a terapia comportamental uma vez por semana. Em alguns casos, pode ser necessário comparecer com mais frequência, especialmente no início do tratamento, para estabelecer uma base sólida e abordar questões urgentes. À medida que o tratamento avança e você começa a fazer progresso, a frequência pode diminuir para sessões quinzenais ou mensais, até que você se sinta confortável para encerrar a terapia.

Qual o custo da terapia

O custo da terapia comportamental varia dependendo do tipo de serviço e da duração do tratamento. Oferecemos opções de pagamento flexíveis e podemos ajudar os clientes a encontrar recursos financeiros, se necessário.

Como faço para agendar uma terapia?

Você pode agendar uma consulta entrando em contato conosco por telefone, e-mail ou através do nosso site.